Herkes kendini zaman zaman endişeli, kaygılı,gergin ve sinirli hisseder mesela işinizde bir problem yaşarsınız kaygılı hissedersiniz veya bir sınav öncesi kaygılı hissedersiniz ama anksiyete bozuklukları bu normal kaygı ve endişeden farklı olarak sürekli, yoğun ,aşırı kaygı ve korku hissetmektir.
Nasıl ve nereden geleceği ve nedeni belli olmayan kötü bir şey olacakmış hissi, kişinin kendi ürettiği tehdite karşı kişinin tetikte olması halini anksiyete olarak tanımlıyoruz. Anksiyete, bir tehdite karşı savunma mekanizması olarak ortaya çıkar ve her zaman bir bozukluk belirtisi olarak kabul edilmez. Eğer kişinin sosyal ve mesleki işlevselliğini bozuyorsa tedavi edilmesi gerekiyor. Anksiyete bozuklukları olarak belirtilen hastalıkları aşağıda belirttim.
Anksiyete Bozukluğu Türleri
- Yaygın kaygı (anksiyete) bozukluğu
- Panik bozukluk
- Özgül fobi (uçak korkusu, hayvan fobileri, yükseklik korkusu vb.)
- Sosyal fobi
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu
- Obsesif-Kompulsif Bozukluk
- En kötü olasılığı düşünme
- Gergin ve her an tetikte olma-hissetme
- Huzursuzluk, gerginlik, sinirlilik,endişe
- Kalp çarpıntısı, nefes darlığı hissi, ağız kuruması, terleme
- Nefes açlığı, sık sık soluk alıp verme ihtiyacı, göğüste daralma hissi
- Baş ağrısı, baş dönmesi, başta uyuşma ve sersemlik hissi
- Kulaklarda uğuldama, çınlama, görme bulanıklıkları
- Kas ağrıları, midede şişkinlik, hazımsızlık, yanma ve ağrılar
- Bulantı ve kusmalar, bağırsak hareketlerinde düzensizlik, sık idrara çıkma,sık dışkılama
Tedavi
İki tedavi yöntemi vardır:
1. İlaç Tedavisi,
2. Psikoterapi. Bu tedavilere ek olarak, düzenli egzersiz yapmalı,uyku kalitenize özen göstermeli, doğru nefes almayı öğrenmeli, tetikleyicilerden mümkün mertebe kahve, çay,çikolata,alkol vb. kaçınmalı, müzikle odağınızı değiştirmelisiniz.
